Stres

    Dziś w poście króluje temat stresu. Dlaczego? Sama nie wiem. Powodów pewnie znajdę wiele. Chociażby taki, że jest w obszarze moich zainteresowań i prywatnych, i zawodowych. Im bardziej zagłębiam  się w ten temat, tym bardziej widzę, jak poważnym jest problem i jak wiele jest do zrobienia. 

    Stres - cichy zabójca. I wcale nie przesadzam. Czasami jest tak, że wiemy, że coś jest nie tak. Czujemy się nieswojo, ale nie zastanawiamy się dlaczego. Może warto na chwilę zatrzymać się, posłuchać siebie i poobserwować swoje ciało. Ono zawsze wysyła sygnały ostrzegawcze, tylko my nie zawsze je dostrzegamy. Higiena psychiczna jest równie ważna, jak higiena fizyczna. Pomyślmy o tym. 

żródło: pinterest.com

    Osoby zainteresowane tematem zachęcam do przeczytania artykułu Wyrwij się ze szponów stresu., który napisałam ponad rok temu. Znajdziecie tam informacje na temat przyczyn, objawów, skutków stresu oraz techniki radzenia sobie z nieprzyjemnymi stanami napięcia emocjonalnego.